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マスクの着用で気になるのは、表情を動かすことが減り、たるみにつながること。洗顔後、ジェルやオイルですべりをよくしてからトータルで３分間ほど。自宅でエステ気分はいかがですか。
教えてくれた人
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エステサロン エスコス豊中 高野美佳さん
イラスト / 小林マキ
頭皮が硬くなると、顔の表情筋も動きにくくなります。
頭皮をやさしくほぐして血行を促しましょう。
親指の腹をこめかみに当て、他の指で頭をつかむ。爪は立てないように。
指を動かすのではなく、頭皮を動かすイメージで全体をもみほぐす。
耳には全身につながるツボが集まっています。
３方向にやさしく引っ張るだけで血行がよくなります。
耳の下を親指と人差し指でつまんで、軽く斜め下方向に引っ張る。
真ん中をつまんで横に、上をつまんで斜め上に引っ張る。
鎖骨まわりにはリンパ節が密集しています。
老廃物がたまらないように、
マッサージでリンパの流れをよくしましょう。
右手を左側の鎖骨の下に当てる。
肩先に向かって、軽く押しながらなでるように流す。反対側も同様に。
ほうれい線や口角など、
マスクで隠れるところこそマッサージを。
やさしくさすり上げて、たるみを防ぎましょう。
「ヤッホー」と言う時のように左右のほうれい線に人差し指の側面を当てる。
耳に向かってやや斜め上に何度かすべらせる。
気になるあごのラインをマッサージ。
リンパの流れをよくすると老廃物も流れていきます。
右手の人差し指と中指の関節で、左のあごの骨をつまむ。
耳の下までグイっとすべらせて押し上げる。反対側も同様に。
猫の手のようにしてマッサージすると、
適度に力をかけられて肌への負担もありません。
猫の手のようにして指の関節や面を使う。
ぐりぐりと円を描きながら、口角、頬、目元、額をマッサージ。
